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高血壓有「沉默殺手」之稱，但卻有五成三國人對標準值有錯誤認知、近三成的國人一年內未量測過血壓，為此，衛福部國健署今年預計在基層醫療院所、藥局、便利超商等處，建置3000以上的測量站，與民眾共同守住120/80的血壓最佳防線。517世界高血壓日即將到來，國健署與高血壓學會、藥師公會、千禧基金會今年度共同建置全國血壓測量網絡，將在社區藥局、7-ELEVEN千禧小站、康是美、基層醫療院所，建置超過3000家以上的血壓測量站，協助民眾有效管理血壓。國健署慢性疾病防治組組長賈淑麗指出，高血壓通常沒有症狀，但衛福部統計顯示，台灣成人的高血壓盛行率達24.7%，平均每4人就有1人血壓過高。統計顯示，104年，與高血壓有關疾病，已造成3萬5907個國人死亡。不過，18歲以上國人對血壓值認知錯誤率達53.5%，更有近三成的人一年內未量過血壓，顯示國人尚未普遍將量血壓當作習慣。台灣高血壓學會理事長、台大醫院心臟血管科醫師王宗道說明，血壓是血液流動時衝擊血管壁所引起的壓力，平日裡應讓收縮壓與舒張壓分別維持在120、80（毫米汞柱）以下，若收縮壓與舒張壓分別高過140、90（毫米汞柱），就達高血壓標準，須就醫接受醫師建議。王宗道建議，18歲以上民眾每年至少應量一次血壓，量血壓時最好在放鬆的環境如家中進行，宜挽袖、挺腰、雙腳自然垂放，不交談、不憋尿，壓脈帶不低於心臟，多次測量後採平均值；平日飲食可掌握「三少二多」原則，即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖，另外，每日食鹽的攝取量宜少於6公克；也要戒菸酒、控制體重、每周有150分鐘以上中等強度的身體活動，但高血壓患者的運動程度應先諮詢醫師。衛福部國健署建置的血壓量測站位置：衛福部國健署血壓量測站識別標誌。圖／衛福部國健署提供分享 facebook 王宗道建議，18歲以上民眾每年至少應量一次血壓，多次測量後採平均值。記者羅真／攝影分享 facebook 賈淑麗指出，高血壓有「沉默殺手」之稱，但卻有四成六國人對標準值有錯誤認知、近三成的國人一年內未量測過血壓。記者羅真／攝影分享 facebook 「三少二多」飲食原則。圖／衛福部國健署提供分享 facebook 高血壓通常沒有症狀，有「沉默殺手」之稱。圖／衛福部國健署提供分享 facebook

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